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女人到了更年期,不想衰老太明显,这4种天然“润肤品”可多吃_健

发布日期:2020-08-12 02:56   来源:未知   阅读:

到了更年期的女人,身体正是需要保养的时候,有时候肤色暗沉,看起来有些没有血色,这时候就需要吃些补气益血的食物,红枣和枸杞都可以拿来泡茶,而之所以选择菊花茶为主茶,是因为菊花茶有清肝明目、健脾补血的帮助,再加点红糖进去,最适合不过了,平时可以自己多准备一些菊花茶,喝的时候放几粒红枣进去,也是非常滋补的。

更年期的女人身体往往激素分泌不调,身体新陈代谢被减弱,有很多身体毒素无法有效的排出,导致肤质出现许多雀斑,这时候吃点莲子薏米粥最合适不过,莲子和薏米都可以促进身体排毒,加强身体的新陈代谢,从而达到改善肤质的帮助,此外薏米去湿气的效果非常好,对于头发经常出油,湿气重的人来说帮助更大。

更年期的女人经常会出现月经不调,时常手脚冰凉、身体发冷的情况,这时候可以自己准备一些红糖,在温开水里加入红糖搅拌,然后放点生姜片进去,喝起来甘甜辛辣,也能有效的帮助身体驱寒排毒,缓解子宫湿寒的症状,对于痛经、经量不足都有着很不错的帮助。

除了上面几种比较需要时间去做的美食,豆浆可以说是最朴实无华的天然“润肤品”,更年期的女人因为身体衰老,非常容易非常容易肥胖,这时候最好是补充一些富含蛋白质的食物,采用大豆研制的豆浆,可以说是相当不错的蛋白质补充剂,平时早上喝一杯,对身体也是非常有好处的。

岁月无情,年华易逝,年龄是不可逆转的,但是我们可以做的,就是好好保养自己,避免衰老过快,希望大家都能越活越年轻。

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